Performance Pomaranč 510g

Podrobný popis

Predtréningovka navrhnutá pre výkon, výdrž a koncentráciu.
30 dávok | 510 g | S príchuťou šťavnatého pomaranča

Prečo PERFORMANCE?

TEVERRAS PERFORMANCE je moderný pre-workout doplnok vytvorený špeciálne pre vytrvalostných a výkonnostných športovcov – bežcov, futbalistov, hokejistov, cyklistov a všetkých, ktorí sa spoliehajú na dlhodobý výkon, mentálnu odolnosť a explozívnu silu.

Toto nie je len klasická “pumpa”. Je to komplexná zmes 10+ aktívnych látok, podporená vedeckými štúdiami, ktoré spoločne pracujú pre tvoj výkon – bez zbytočného preťaženia stimulantmi.

Výhody, ktoré pocítiš už po prvom tréningu:

1. Zvýšený prietok krvi a zásobenie svalov kyslíkom

L-Citrulín DL-malát (4000 mg) + L-arginín AKG (2000 mg)
Tieto dve látky synergicky podporujú produkciu oxidu dusnatého (NO), ktorý rozširuje cievy a zvyšuje prietok krvi. To znamená: viac kyslíka, viac energie, menej únavy, lepší výkon a rýchlejšia regenerácia.

2. Posunutie hranice svalovej únavy

Beta-alanín (2500 mg)
Zvyšuje hladinu karnozínu v svaloch, čím pomáha neutralizovať kyselinu mliečnu. Výsledok? Dlhší výkon pri vyššej intenzite.

3. Explozívna sila a rýchla energia

Kreatín monohydrát (2500 mg)
Podporuje tvorbu ATP – hlavného zdroja energie pre svaly. Overené stovkami štúdií pre zlepšenie sily, výbušnosti a regenerácie.

4. Mentálny fokus bez úpadku

Taurín + L-tyrozín + cholín + L-teanín + kofeín + extrakt zo zeleného čaju + BioPerine
Toto je komplex pre mentálnu ostrosť, sústredenie a výdrž. Žiadne chvenie alebo nervozita, len stabilná a čistá energia počas celej aktivity.

5. Hydratácia a prirodzená mineralizácia

Kokosová voda v prášku (500 mg)
Prírodný zdroj elektrolytov, ktorý pomáha udržať rovnováhu tekutín počas fyzického výkonu.

Zloženie s dôkazmi: každá zložka v tomto produkte je tam z konkrétneho dôvodu, v dávkach, ktoré majú vedecké opodstatnenie

Komu odporúčame?

        •       Vytrvalostným športovcom (bežci, cyklisti, triatlonisti)
        •       Kolektívnym športovcom (futbal, hokej, basketbal)
        •       Silovo-vytrvalostným športom (crossfit, MMA, box)
        •       Aktívnym ľuďom, ktorí chcú vyťažiť maximum z tréningu

Ako užívať?
        •       1 odmerka (17 g) približne 20 – 30 minút pred tréningom
        •       Zmiešaj s vodou (200 – 300 ml) a poriadne pretrep vo fľaši alebo v shakeri 
        •       Odporúčame užívať nalačno pre maximálny účinok

Bez umelých stimulantov. Bez crashu. Čistý výkon.

TEVERRAS PERFORMANCE ti dá presne to, čo potrebuješ – sústredenie, energiu, výdrž a silu, bez neželaných vedľajších účinkov.

Množstvo v jednej dávke:

1. L-Citrulín DL-malát (2:1)

Dávkovanie: 4000 mg
Účinky:
        •       Zvyšuje hladiny oxidu dusnatého (NO), čo zlepšuje prekrvenie svalov a prísun kyslíka.
        •       Znižuje svalovú únavu a zlepšuje regeneráciu.
        •       Vhodný najmä pre vytrvalostných a výbušných športovcov.

Štúdie:
        •       González et al., 2018 – Effects of citrulline malate on exercise performance.
        •       Pérez-Guisado & Jakeman, 2010 – Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance.

⸻

2. L-Arginín alfa-ketoglutarát (AKG)

Dávkovanie: 2000 mg
Účinky:
        •       Prekurzor oxidu dusnatého – synergický účinok s citrulínom.
        •       Zlepšuje cievne rozšírenie a zásobovanie svalov.
        •       Môže podporiť regeneráciu a zníženie bolesti svalov.

Štúdie:
        •       Alvares et al., 2011 – L-arginine as a potential ergogenic aid in healthy subjects.

⸻

3. Beta-alanín

Dávkovanie: 2500 mg
Účinky:
        •       Zvyšuje hladiny karnozínu v svaloch, čím odďaľuje svalovú únavu.
        •       Znižuje hromadenie kyseliny mliečnej.
        •       Obzvlášť účinný pri športoch s intervalovou záťažou.

Štúdie:
        •       Hobson et al., 2012 – Effects of beta-alanine supplementation on exercise performance.


4. Kreatín monohydrát

Dávkovanie: 2500 mg
Účinky:
        •       Zvyšuje explozívnu silu a výkon.
        •       Urýchľuje regeneráciu medzi sériami alebo zápasmi.
        •       Zlepšuje celkový tréningový objem.

Štúdie:
        •       Kreider et al., 2017 – International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise.

⸻

5. Betaín hydrochlorid (Betaine HCl)

Dávkovanie: 1000 mg
Účinky:
        •       Podporuje tvorbu žalúdočnej kyseliny, čím zlepšuje trávenie a vstrebávanie živín.
        •       Prispieva k normálnemu metabolizmu homocysteínu (dôležité pre kardiovaskulárne zdravie).
        •       Môže zvýšiť silu a výbušnosť počas fyzického výkonu.
        •       Pomáha udržať optimálnu hydratáciu buniek a znižovať únavu počas tréningu.

Štúdie:
        •       Armstrong et al., 2008 – Effects of betaine supplementation on strength and power performance.
        •       Schwab et al., 2006 – Betaine supplementation improves metabolic markers and reduces homocysteine levels.                                                                                          •       Hoffman et al., 2009 – The effect of betaine supplementation on power performance and fatigue. (Journal of the International Society of Sports Nutrition)

⸻

6. Taurín

Dávkovanie: 1000 mg
Účinky:
        •       Podporuje svalovú výdrž a kardiovaskulárnu funkciu.
        •       Má antioxidačné a protizápalové účinky.
        •       Môže pomôcť znížiť svalové poškodenie počas výkonu.

Štúdie:
        •       Zhang et al., 2004 – Taurine supplementation and exercise performance in humans.

⸻

7. Extrakt z listov zeleného čaju (Camellia sinensis)

Dávkovanie: 700 mg
Účinky:
        •       Silný antioxidant – vysoký obsah polyfenolov (najmä EGCG) pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom.
        •       Podporuje spaľovanie tukov – EGCG a kofeín synergicky zvyšujú termogenézu a metabolizmus tukov.
        •       Zvyšuje bdelosť a energiu – vďaka obsahu prírodného kofeínu stimuluje nervový systém.
        •       Podporuje imunitu a zdravie srdca – polyfenoly majú protizápalové a kardioprotektívne účinky.

Štúdie:
        •       Hursel et al., 2011 – Catechin- and caffeine-rich teas increase energy expenditure and fat oxidation. (Obesity Reviews)
        •       Cabrera et al., 2006 – Beneficial effects of green tea – a review. (Journal of the American College of Nutrition)
        •       Nagao et al., 2005 – EGCG supplementation reduces body fat and improves lipid profile. (American Journal of Clinical Nutrition)

⸻

8. Kokosová voda v prášku

Dávkovanie: 500 mg
Účinky:
        •       Prirodzený zdroj elektrolytov – obsahuje draslík, sodík, horčík a vápnik, ktoré podporujú hydratáciu počas fyzickej záťaže.
        •       Podporuje regeneráciu – dopĺňa minerály stratené potením, čím pomáha predchádzať svalovým kŕčom a únave.
        •       Nízky obsah cukru – v práškovej forme bez pridaného cukru je vhodná aj počas diéty.

Štúdie:
        •       Kalman et al., 2012 – A comparison of coconut water and carbohydrate-electrolyte sport drink on measures of hydration and physical performance.                                 (Journal of the International Society of Sports Nutrition)
        •       Saat et al., 2002 – Rehydration after exercise with fresh young coconut water, carbohydrate-electrolyte beverage and plain water. (Journal of Physiological                    Anthropology and Applied Human Science)

⸻

9. L-Tyrozín

Dávkovanie: 500 mg
Účinky:
        •       Zvyšuje mentálnu výkonnosť pod stresom a fyzickou záťažou
        •       Podporuje tvorbu dopamínu a noradrenalínu
        •       Zlepšuje sústredenie a reakčný čas

Štúdie:
        •       Deijen et al., 1999 – Tyrosine improves cognitive performance during stress.

⸻

10. Cholín bitartrát

Dávkovanie: 500 mg (z toho 205 mg čistého cholínu)
Účinky:
        •       Podporuje kognitívne funkcie – cholín je prekurzor acetylcholínu, neurotransmitera dôležitého pre pamäť, pozornosť a svalovú koordináciu.
        •       Podieľa sa na metabolizme tukov – pomáha pri transporte tukov z pečene a prispieva k jej zdraviu.
        •       Podpora nervového systému – zlepšuje komunikáciu medzi nervovými bunkami počas fyzickej aj psychickej záťaže.

Štúdie:
        •       Zeisel & da Costa, 2009 – Choline: an essential nutrient for public health. (Nutrition Reviews)
        •       Blusztajn, 1998 – Choline, a vital amine. (Science)
        •       Gillen et al., 2005 – Effect of cholinergic precursors on memory and attention. (Human Psychopharmacology)


11. L-Teanín

Dávkovanie: 100 mg
Účinky:
        •       Navodzuje stav “uvoľneného sústredenia” – upokojuje bez ospalosti.
        •       Zmierňuje negatívne účinky kofeínu ako je nervozita alebo búšenie srdca.
        •       Zlepšuje kognitívne funkcie.

Štúdie:
        •       Giesbrecht et al., 2010 – The combination of L-theanine and caffeine improves cognitive performance and increases alertness.

⸻

12. Kofeín bezvodý

Dávkovanie: 51mg
Účinky:
        •       Zlepšuje výkonnosť, bdelosť, reakčný čas a koncentráciu.
        •       Má lipolytický účinok – podporuje spaľovanie tukov.
        •       Výborne funguje v kombinácii s L-teanínom.

Štúdie:
        •       Spriet et al., 1995 – Caffeine and performance in endurance sports.
        •       Ganio et al., 2009 – Evidence-based approach to the ergogenic effects of caffeine.

⸻

9. BioPerine - extrakt z čierneho korenia (Piperín)

Dávkovanie: 10 mg
Účinky:
        •       Zlepšuje vstrebateľnosť ostatných látok.
        •       Má antioxidačné a protizápalové vlastnosti.

Štúdie:
        •       Shoba et al., 1998 – Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin.                                                                                                                                                  •       Meghwal & Goswami, 2013 – Piper nigrum and piperine: An update. (Phytotherapy Research)

Záver

Tento doplnok kombinuje látky, ktoré sú preukázateľne účinné pri zvyšovaní športového výkonu, najmä pri vytrvalostných, intervalových a silovo-vytrvalostných športoch. Všetky zložky majú oporu v kvalitných štúdiách a spolu vytvárajú výnimočne silnú a funkčnú formulu pre profesionálnych aj rekreačných športovcov.